Nochmal schneller

Heute habe ich beim Walking zwar nur 7 Runden geschafft, war aber trotzdem schneller unterwegs als beim letzten Mal. Ich habe 32 Minuten und 46 Sekunden gebraucht, das sind 4 Minuten und 41 Sekunden pro Runde oder 5,90 km/h. Es sind ganz schön kleine Schritte, in denen man vorankommt. Aber es geht voran!

Genauso erging es mir beim Ergometertraining: Ich wurde erneut hochgestuft, diesmal von 95 Watt auf 100 Watt. Den Unterschied merkt man fast gar nicht, aber es sind etwa 3 Pulsschläge pro Minute mehr.

Die Gymnastik befasste sich heute mit Gleichgewichtsübungen auf einem Wackelkissen. Nicht gerade mein Spezialgebiet. Wir sollten unsere Knie leicht vorbeugen und und mit einem Blick nach unten kontrollieren, ob sie auch genau über den Zehen sind oder nach außen oder innen wegdriften. Auf meine Frage, was man denn machen solle, wenn man dabei nur Bauch sähe, hatte die Instruktorin eine schlagfertige Antwort: Po nach hinten rausstrecken und dabei den Rücken gerade lassen. Das zieht ganz schön in den Muskeln, ich werde nie wieder fragen ...

Ansonsten habe ich ein paar nette Nachrichten bekommen: Mein neues Fahrrad ist nach etlichen Liefermonaten endlich angekommen und ich kann es wohl am Mittwoch abholen. Auch die Webseite zum neuen Go-Kongress ist schon draußen und ich habe gleich eine Unterkunft gebucht. Und dafür, wie man von Nimwegen ganz schnell nach Vatra Dornei kommt, habe ich auch schon eine Idee. Schön, wenn man wieder Pläne macht!