Walking in the Rain

Heute früh um 9 Uhr ging es mit Walking los. Fieserweise begann es genau dann zu regnen, als wir alle schon draußen ohne Regenklamotten auf dem Sammelplatz waren. Aber REHA-Bedingungen sind eisenhart: Wenn Walking angesagt ist, dann findet es auch statt. Man hat die Zeit aber etwas verkürzt, deshalb gibt es auch keinen neuen Streckenrekord zu vermelden. Wohl aber einen neuen Geschwindigkeitsrekord: 6 Runden in 30 Minuten und 28 Sekunden. Das entspricht 5 Minuten und 5 Sekunden pro Runde oder 5,44 km/h, eine kleine Steigerung.

Danach folgte eine Massage, das Ergometertraining ist heute ausgefallen. Ganz so eisenhart ist die REHA dann doch wieder nicht ...

Am Nachmittag gab es noch einen Vortrag zu Alltagsdrogen (Alkohol, Nikotin, Koffein, Spielsucht etc.). Bei mir trifft das ja am ehesten auf Koffein zu: Zurzeit 2 Liter Cola Zero pro Tag (200 mg Koffein) und 3 Teebeutel Darjeeling (156 mg Koffein). Das passt noch, denn 400-500 mg Koffein pro Tag sind noch OK.

Nach dem Abendessen bin ich dann noch in die Stadt gelaufen, um mich mit Bargeld zu versorgen. Das waren nochmal gut 2,5 km Spaziergang und dieser hat das ausgefallene Ergometertraining meiner Meinung nach angemessen ersetzt.